手帳やジャーナルノートを使う時間は、自分と向き合う大切なひとときです。私自身も日々のタスク管理やアイデアの整理、気分転換のために愛用しています。今回は、手帳やジャーナルを始めてみたい方に向けて、その魅力とおすすめの文房具をご紹介します。
手帳・ジャーナルの魅力
1. 自己管理がしやすくなる
タスクや予定を書き出すことで、何をすべきかが明確になり、ストレスが軽減されます。達成感も味わえてモチベーションアップに繋がります！
2. 創造力が刺激される
カラフルなペンやステッカーでデコレーションするのも楽しいもの。視覚的に楽しむことで、日々の記録も特別なものになります。
3. 心の健康をサポート
日記のように感情や出来事を書き出すことで、心の中を整理することができます。自己分析や感謝の気持ちを育むのにもぴったり。
おすすめ手帳
1. CITTA手帳
特徴
- 夢をかなえる未来計画リスト付き
CITTA手帳では、「こうなりたい」という未来の自分を具体的に描くリスト作りが特徴です。夢を日常の中で意識しやすくなります。 - 1週間見開きタイプ
1週間を俯瞰できるレイアウトで、予定管理や時間配分がしやすいです。 - カラーが豊富でおしゃれ
シンプルながら洗練されたデザインで、持っているだけで気分が上がります。
こんな方におすすめ
- 時間管理をしながら、自分の夢や目標も追いかけたい方。
- カラフルでおしゃれな手帳が好きな方。
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2. 藤本さきこさんの「人生がワープする設定変更手帳」
特徴
- 「設定変更」に特化したユニークな手帳
「こうなりたい！」という理想の自分を前提に生活を組み立てる、「設定変更」の考え方がベースです。 - 感情にフォーカスする欄が豊富
感謝したことやポジティブな出来事を書き出すことで、自己肯定感を高めることができます。 - シンプルなデザイン
余白がたっぷり取られており、自由にカスタマイズが可能。
こんな方におすすめ
- 「設定変更」の概念に興味があり、現実を大きく変えたい方。
- 感情や内面を大切にする手帳術を試してみたい方。
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3. 週末野心手帳
特徴
- 週末に特化した手帳
「週末を充実させる」がテーマの手帳で、土日を中心にライフスタイルを豊かにするアイデアを実現できます。 - ライフログや野心リストが充実
その月に叶えたい「野心」や、達成したい小さなゴールを記録できるページがあります。 - イラストがかわいい
ポップで親しみやすいデザインが、見るたびにワクワクさせてくれます。
こんな方におすすめ
- 忙しい平日を乗り越え、週末をもっと有意義に過ごしたい方。
- ポップで楽しい手帳が好きな方。
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文房具アイテム
手帳やジャーナルを始めるなら、使いやすくてテンションが上がる文房具が重要です！以下のアイテムは私も愛用しており、アフィリエイトリンクも貼っていますのでぜひ参考にしてください。
カラフルなペン
- Zebra Mildliner
淡いトーンのマーカーで、手帳を彩るのに最適。色分けが楽しくなります。
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ステッカー＆シール
- マスキングテープセット
簡単にかわいくデコレーションできる優れもの。
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書き心地抜群のボールペン
- ジェットストリーム
なめらかな書き心地で、毎日の記録が快適に。
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おしゃれな付箋
- TO DOリスト付箋
タスク管理に便利で、手帳をさらに便利に使えます。
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始め方のポイント
- 無理をせず、自分に合った頻度で書くことから始める。
- 最初から完璧を目指さない。ラフなメモや自由な感想を書くのもOK！
- 毎日2〜3分、寝る前に「今日良かったこと」を記録してみる。
まとめ
手帳やジャーナルノートは、日々の忙しさの中で自分を見つめ直す貴重なツールです。お気に入りの文房具を揃えて、楽しく続けることがコツ。今回紹介したアイテムが、あなたの「新しい自分」を見つけるお手伝いになれば嬉しいです。
ぜひリンクからチェックしてみてくださいね！
楽天ROOMNIコレクションでまとめています。文具ってワクワクしますよね！
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