ヨガのあれこれ ヨガインストラクターにも、毎日のリフレッシュにも!万能アロマスプレーで心身リセット 日々のストレスや忙しさをリセットするために、手軽にリフレッシュできるアイテムがあれば…と思ったことはありませんか?そんな時におすすめなのが「アロマスプレー」です。ヨガインストラクターの方にも、普段の生活の中で手軽にリラックスしたい方にもぴっ... 2024.10.19 ヨガのあれこれ手作りアロマグッズ
アシュタンガヨガ練習日記 朝のルーティン:アシュタンガヨガ – 自分と向き合う時間を作ろう 私の毎日のルーティンは、子どもたちが出発した後にスタートします。アシュタンガヨガの練習は、もう欠かせない習慣になりました。アシュタンガとの出会い第二子を出産した2020年、コロナ禍で外出もままならない日々。そんな中、体を動かすことが必要だと... 2024.10.18 アシュタンガヨガ練習日記ヨガのあれこれ朝の習慣