おすすめのアシュタンガヨガ書籍

ヨガの世界は奥深く、初心者から上級者まで、学びを深めるための素晴らしい書籍が数多く存在します。今回は、私が参加しているヨガコミュニティ「朝ヨガせーや」の清水誠也先生が紹介していた
おすすめのヨガ書籍をまとめて調べてみました。

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1. ドキュメンタリー映画「聖なる呼吸」

• ヨガのルーツに関するドキュメンタリー映画。
• インド・マイソールやグルジ（クリシュナマチャリア）について描かれている。
• AmazonプライムやNetflixなどで視聴可能な場合あり。

映画の予告編

DVDは現在いくつかの場所で販売されていますが、在庫状況は限られているようです。
中古で安いので26,300円で販売されていました。見たことないのでどうにか見たいものです。

2. 「ヨガマーラ」

• ヨガの基本的な実践書として重要な一冊。

楽天には中古しか販売していなけど、Amazonでは販売されてるようです。
私も持っています。

3. 「Astanga Yoga Anusthana』（アシュタンガヨガ　アヌシュターナ）」

• インドにあるアシュタンガヨガの教育機関KPJAYI（Sharath Yoga Center）から発行されているアシュタンガヨガの教本
• プライマリーシリーズの詳細な解説があり、初心者向けにも分かりやすい。
• 現在在庫切れだが、増刷を検討中。　　

アシュタンガヨガ指導されているスタジオでは、まだ在庫持っている先生もいるかもしれませんね。先生に聞いてみましょう。

4. 「実践と探求」 by グレゴール・メール

• プライマリーおよびインターミディエットシリーズの解説書。
• インターミディエットシリーズ前半には、アーサナ解説よりも理論が充実。

楽天ではインターミディエットシリーズは中古しか検索できませんでした。
書店にはあるようです。

5. 「ヨガ・スートラ」のおすすめ版

• 様々な訳があるが、「インテグラル・ヨーガ」が特に読みやすい。
• 向井田先生の「ヨガ・スートラ」も、現代人向けで理解しやすい。

中古は安くなっていました。私が持ってるのも下の表紙が青いものです。

6. 2000年代に人気だったヨガ本

• ジョン・スコット先生のアシュタンガ本は当時の定番。
• リノ・ミエール先生の本には、プライマリーからアドバンスまで網羅。
• 執筆された背景に興味深いドラマがある。

電子書籍が安くありました。楽天での中古は6,688円からありました。

7. Matthew Sweeney先生の本

• 日本語版と英語版があり、日本語版の方がより分かりやすい。
• アーサナ写真よりも理論部分の解説が魅力。

英語版はAmazonで見つけたけれど、購入が難しそうです。電子書籍はあるかもです。

8. デイビッド・スウェンソン先生の本

• 正しいやり方・間違ったやり方の比較や、バリエーションの紹介が特徴。
• 15分・30分・45分の短縮練習法が掲載されている。

日本語版の「アシュタンガ プラクティス・マニュアル」は国内の書店では販売されておらず、専門店やオンラインで購入する必要があるようです。

9. 「グルジ」インタビュー集

• ヨガ指導者たちがグルジについて語る貴重な内容。
• その時代の価値観やドラマを知ることができる。
• 日本人の石川京平先生が行ったインタビューシリーズも、電子版でAmazon購入可能。

恭平先生の気になります！今度購入してみます。

他にも！

2024年北海道東川町ギャザリングで指導してくれる先生インタビューYouTubeみて買いました。

まとめ

これらの書籍を手に取ることで、アシュタンガヨガの実践や哲学についての理解を深めることができます。興味のある本があれば、ぜひチェックしてみてください！