お白湯

朝のルーティンに取り入れてみようお白湯の健康法

毎朝、歯を磨いてお湯を沸かすところから私の一日は始まります。そして「鼻うがい」でスッキリした後、顔を洗いながら飲むのはお白湯。このシンプルなルーティンが、私の体を内側から支えてくれているんです。これが、私の日々のセルフケアのひとつで、...