習慣

今年1月から読書を習慣にするようになり、いくつかの変化を感じています。最初はただの趣味として始めた読書でしたが、続けるうちに自分自身の考え方や行動にまで影響を与えていることに気づきました。本を読むことは単なる情報収集ではなく、思考の整理や自...

毎朝、歯を磨いてお湯を沸かすところから私の一日は始まります。そして「鼻うがい」でスッキリした後、顔を洗いながら飲むのはお白湯。このシンプルなルーティンが、私の体を内側から支えてくれているんです。これが、私の日々のセルフケアのひとつで、リンパ...